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          合肥一中心理中心主任郭缨做客安徽卫视科教频道为学生和家长进行心理辅导
          【发稿人:刘海培】 【部门:心理咨询室】 【发布时间:2020-02-19 16:05:42】 【点击率:96613】

          2020215日,合肥一中心理中心主任郭缨老师做客安徽卫视科教频道《战“疫”》栏目,为学生和家长在如何面对因为疫情延长的寒假方面给出了心理上的辅导与建议,并且现场回答了部分观众的提问。

          郭老师做客电视节目1.jpg

          郭主任在节目中,从普通学生、高考生、家长三个层面,就寒假延长假期间面对的问题,有针对性地给出了相应的建议。普通学生方面,针对观众提问中提及的失眠问题,郭主任指出,首先应该养成按时作息的习惯,其次,在入睡前,让自己处于放松状态,会更有助于自己进入睡眠状态,此外,由于偶尔的失眠本身不会对人白天的状态产生明显的影响,所以自己不去在意也很重要,最后,当感觉到自己深受失眠的影响,而且尝试了各种办法都无法缓解时,可以考虑求助心理老师或专业机构。针对高考生,郭主任提到,高考生可以利用这次延长的假期的机会,安排、执行自己的学习计划,针对自己目前的状态进行查漏补缺,其次,考生还应该多关注新冠疫情的相关资讯,为语文作文、政治等科目可能出现的考点进行准备,当然,最重要的是,要让自己保持一颗平常心,正常迎考。对于家长在学生在家学习的这段时间需要进行的准备,郭主任认为,首先,家长应该给孩子准备一个独立、舒适的房间,然后,和孩子一起清理书桌,仅保留必要的文具,最后,当孩子准备学习或者上空课的时候,家长最好不要待在旁边,避免对孩子产生干扰。

          郭主任的这次节目受到了家长和学生的极大关注。除安徽卫视科教频道本身的收视外,该节目在三个网络平台的直播观看量达到了数十万。相信通过这次节目,能让收看节目的家长和孩子定下心来,以平常心投入到接下来的学习和生活中。


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